南藥王日常牙齒美白小技巧

　　整齊潔白的牙齒是你***的名片，因此對于牙齒黃怎么辦的問題，現(xiàn)代人必須要多了解。了解牙齒黃怎么辦的問題，我們應(yīng)該從日常的小事中著手。日常飲食中，有一些食物總會不經(jīng)意間傷害我們的牙齒，讓它們飽受折磨，變黃或者有牙***，同時又有一些對牙齒很有益的健康食品，大家可以通過多吃這些食物來愛護(hù)和鞏固牙齒，讓牙齒健康潔白。下面尋醫(yī)問藥小編就來介紹這些美白牙齒的食物。 　　美白牙齒的食物： 　　芹菜 　　芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達(dá)到美白抑菌的目的。 　　香蕉 　　香蕉含有豐富的維c，具有保護(hù)牙齒的作用，多多補(bǔ)充維c可以使牙齦更堅固，否則便會出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齒松動等癥狀。 　　乳酪 　　鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細(xì)菌繁衍造成的蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能夠增強(qiáng)牙齒鈣質(zhì)，使牙齒更為堅固。 　　薄荷 　　薄荷中含有一種特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進(jìn)行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新口腔的效果。 　　無糖口香糖 　　經(jīng)常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性，從而起到保護(hù)牙齒的作用。 　　水 　　喝水可以保護(hù)牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態(tài)，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘渣，及時保護(hù)牙齒健康。 　　綠茶 　　綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。 　　洋蔥 　　洋蔥中的硫化合物是***為強(qiáng)悍的抗菌成分，它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌，保護(hù)牙齒。 　　傷害牙齒的食物： 　　礦泉水 　　很多人在選擇飲用水的時候經(jīng)常會刻意的去選擇一些含氟的礦泉水，但很多人都不知道，氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。在大部分的礦泉水中都含有大量的氟元素，如果經(jīng)常飲用的話就會讓你的一口白牙失色!因此口腔專家建議，每人每天***少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。 　　紅茶 　　在茶葉中含有大量的多酚類氧化物，研究發(fā)現(xiàn)如果經(jīng)常長期的飲茶，就會導(dǎo)致牙齒變黃。研究中發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶多酚氧化物***，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量***，這些你可以放心飲用!除此之外還要注意一點(diǎn)，那就是煮茶的時間千萬不要過短，因?yàn)闀r間越長氧化物的作用性就越低，所以為了保護(hù)潔白的牙齒，你可以適當(dāng)延長煮茶時間。 　　可樂 　　現(xiàn)代人幾乎都喜歡喝可樂，但在牙齒黃怎么辦的問題中，拒絕喝可樂卻是***的方法之一。因?yàn)榭蓸返某煞质翘菨{和二氧化碳?xì)�，如果�?jīng)常飲用的話就會使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。研究發(fā)現(xiàn)如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會被酸腐蝕掉一半。 　　在各種碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷***，其次是橙色汽水。也就是說顏色越淺的飲料越安全，因此在喝飲料的時候***是選擇透明色的雪碧。 美白牙齒小竅門： 方法一：草莓美白法 　　草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。 　　有資料顯示，草莓中含有的蘋果酸可以清除牙齒表面的污點(diǎn)。與發(fā)酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒、可樂等在牙齒表面流下的污漬。這個方法受到無數(shù)愛美的女士歡迎，據(jù)傳聞，效果十分明顯。 方法二：花生美白法： 　　這個方法也是得到了無數(shù)明星和模特們的驗(yàn)證。把花生嚼碎，不要咽下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，效果很不錯。 美白牙齒小習(xí)慣： 一、補(bǔ)鈣 　　我們的牙齒是骨骼組成的重要部分，如果體內(nèi)鈣質(zhì)流失的話，牙齒的硬度也會受到極大的影響。同時對食物的吸收力也會加強(qiáng)，這個時候就會導(dǎo)致色素的大量沉著從而導(dǎo)致牙齒變黃。這個時候不妨定時服用鈣片和維生素d，幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣，除此之外還可以通過多曬太陽的方法來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣也能讓牙齒吸收更多鈣元素! 二、牙刷別太硬 　　在牙齒黃怎么辦的問題中，不要經(jīng)常使用硬毛牙刷也是解決的方法之一。為了追求更好的清潔效果，很多人經(jīng)常會選擇一些硬度較強(qiáng)的牙刷，雖然說這種牙刷比軟毛牙刷更具清潔效果，但對牙齒的磨損作用較大。經(jīng)常使用這種牙刷會損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，并且還會使色素沉著，研究發(fā)現(xiàn)常用硬毛牙刷的人，就算牙齒再怎么堅硬顏色也不會太白! 　　因此在日常生活中我們不妨準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進(jìn)行***清潔。但要注意千萬不要在月經(jīng)期使用硬毛牙刷，因?yàn)槟菚r身體代謝水平不穩(wěn)定，琺瑯質(zhì)更易受損! 三、洗牙不要過勤 　　很多人為了追求片刻的牙齒潔白，經(jīng)常會選擇強(qiáng)效洗牙的方法，但專家指出只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了。而對于一些經(jīng)常吸煙的人群，那每年需要洗牙2-3次。頻繁性的洗牙是不可取的，因?yàn)橄囱肋^勤會使牙縫增大，這個時候食物殘渣和色澤容易附著于牙面。 　　在牙齒黃怎么辦的問題上，我們還要特別的注意做好日常的牙齒護(hù)理，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，并且每次就餐后都應(yīng)該立即的漱口。