�。�2）喝得適當(dāng)。多喝水，少喝酒
�。�3）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會(huì)增加人體患心臟***或***的機(jī)會(huì)并縮短壽命。
（4）散步。散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。
（5）多尋求樂(lè)趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。
�。�6）積極自信。爽朗樂(lè)觀使人容易接近你。
（7）時(shí)時(shí)當(dāng)心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。
�。�8）運(yùn)動(dòng)對(duì)你有好處。不很劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。
�。�9）藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫(yī)生推薦的藥物。
