白蘿卜是冬天必備的蔬菜，不管是涮火鍋還是炒著、涼拌著，都非常的清爽美味，除了味道清爽可口之外，它的營養(yǎng)價值也是非常高的，常吃可以助消化，清熱去火，適當(dāng)吃還可以緩解便秘，除此之外，白蘿卜還是良藥，可以緩解咳嗽。冬天天氣寒冷，氣候干燥，很容易感冒咳嗽，這時候可以喝點(diǎn)白蘿卜水，是可以緩解咳嗽癥狀的
白蘿卜有潤肺的效果，生姜可以一起輔助進(jìn)行治療，將白蘿卜和生姜切成片加入適量水進(jìn)行熬煮，更能加強(qiáng)止咳化痰的效果。
陳皮具有健脾、理氣、化痰的作用，白蘿卜也可以化痰潤肺，兩者一起煮著喝會讓化痰效果更好，陳皮的健脾效果可以更好的讓身體中的痰濕消除，所以兩者搭配是很適用于咳嗽、舌苔白咽干的情況。
雪梨味道香甜，還有生津止渴的效果，它和白蘿卜一起煮湯喝更能增強(qiáng)潤肺的效果，進(jìn)而起到清熱解毒、潤肺、止咳化痰的效果，對咳嗽會有一定的幫助。
將白蘿卜切成丁，再把蜂蜜到入，浸泡大概半個小時就可以直接食用了，煮熟和生吃都行，對止咳是有很好的效果的。
橘子皮也是有很好的止渴效果的，這也就是為什么冬天大家吃完橘子后總喜歡把橘子皮泡水喝，對身體確實(shí)是有好處的，用柑橘和白蘿卜一起煮湯喝止咳效果是相當(dāng)不錯的。
所以在冬天如果家里人出現(xiàn)積食咳嗽的情況，可以先用白蘿卜水來嘗試下，如果喝了之后咳嗽癥狀還是很嚴(yán)重，就需要趕緊去往醫(yī)院就醫(yī)了
