人們面對(duì)繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加，也容易胖，而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，造成大肚腩。
近日，中國(guó)首部《企業(yè)健康管理及公司人心理健康狀況大調(diào)查白皮書(shū)》由慈銘健康管理集團(tuán)聯(lián)合中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)HMO、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)MTA、北京市健康保障協(xié)會(huì)在京發(fā)布。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖已經(jīng)成為如今職場(chǎng)人士健康的***殺手�！ �
“過(guò)勞肥”讓人頭疼，越忙越肥
記者了解到，有這樣一群人，他們工作壓力大、飲食不規(guī)律，還經(jīng)常熬夜，工作越繁忙的人越容易變胖，這類人群我們稱為“過(guò)勞肥”人群。
家住宿城區(qū)的小周，今年24歲，去年離開(kāi)校園步入社會(huì)，因?yàn)榇髮W(xué)學(xué)的專業(yè)是計(jì)算機(jī)，工作之后便加入了“IT一族”，每天忙得焦頭爛額。近日，小周參加了高中同學(xué)聚會(huì)，同學(xué)們都認(rèn)不出小周了，因?yàn)樾≈苷至?0斤�！拔颐刻於家疽构ぷ鳎袝r(shí)候一日三餐都沒(méi)時(shí)間吃，早上還得早起，這么辛苦，怎么會(huì)胖呢？”小周無(wú)奈地說(shuō)道。
無(wú)獨(dú)有偶，同樣住在宿城區(qū)的小張，從事銷售工作兩年時(shí)間胖了30多斤。按照小張自己的話來(lái)說(shuō)，他胖得很冤枉，不知不覺(jué)就長(zhǎng)胖了。“我從不吃垃圾食品，而且工作很辛苦，每天都奔波在外，有時(shí)候飯都顧不上吃，早出晚歸的，不知道怎么就長(zhǎng)胖了。”小張說(shuō)道�！ �
記者了解到，小周與小張有一些共同點(diǎn)，就是工作壓力大、飲食不規(guī)律，并且經(jīng)常熬夜工作，這些都是“過(guò)勞肥”人群的特點(diǎn)�！ �
生活不規(guī)律、工作壓力大是主因
越來(lái)越多的年輕人加入胖子的行列，記者就此問(wèn)題咨詢了具有多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)孫懷明。孫懷明告訴記者，睡眠不足會(huì)造成血液中的饑餓激素增多，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。“晚上不睡覺(jué)，人自然會(huì)餓，就會(huì)想吃東西，這樣就會(huì)造成進(jìn)食過(guò)量。”孫懷明說(shuō)道。缺少睡眠不僅會(huì)使人精神不振，而且會(huì)拖慢人體的新陳代謝過(guò)程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。孫懷明還表示，人們面對(duì)繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加，也容易胖，而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，造成大肚腩。對(duì)于飲食不規(guī)律的人群，孫懷明告訴記者，“多數(shù)人飲食不健康或不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，每天長(zhǎng)時(shí)間坐著并長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，想不胖都不行�！�
對(duì)于“過(guò)勞肥”現(xiàn)象，孫懷明建議年輕人一定要注意自己的身體，要***充足的睡眠，并按時(shí)吃三餐，每天都應(yīng)抽出一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)�！霸缢缙�，睡覺(jué)前***不要吃夜宵，每天可以沖沖熱水澡緩解疲勞。切記暴飲暴食，三餐要按時(shí)食用。每天***抽出40分鐘以上時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，跑跑步、打打球。做到以上幾點(diǎn)，肥胖就會(huì)遠(yuǎn)離你�！睂O懷明說(shuō)道
