換季、降溫的時(shí)候，身邊總有幾個(gè)咳嗽不停的人。
咳嗽本身不是***，它只是***的一個(gè)臨床表現(xiàn)，可以清除呼吸道中的異物或分泌物。
如果出現(xiàn)咳嗽咳痰的現(xiàn)象，不要著急立刻把咳嗽止住，針對(duì)咳嗽的原因進(jìn)行治療，在生活中也可以嘗試以下幾種方法。
多喝溫水
充足的液體有助減少咽喉的黏液，喝溫?zé)嵋?/span>點(diǎn)的水可以有效地舒緩咽喉，暫時(shí)緩解咳嗽。
除了熱水，熱湯、熱茶、熱飲也可能起到相似的效果。減少外界對(duì)呼吸道鼻咽部的刺激，從而起到減少咳嗽的功效。
適當(dāng)喝蜂蜜水或含服硬糖
蜂蜜等高濃度糖漿可包裹咽喉處黏膜，起到減緩咳嗽頻率的作用，也是大部分止咳糖漿有用的原因之一。
硬糖對(duì)咳嗽有緩解作用，像水果軟糖、橡皮糖不建議用。這是因?yàn)橛蔡窃?/span>口腔中停留的時(shí)間更長(zhǎng)，可以提供更持久的甜味刺激和黏液保護(hù)層。
深秋宜吃酸
可以吃一些滋陰潤(rùn)肺的百合、銀耳、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗，以及話梅、山楂等酸味食品。
多飲水、多吃水果與綠葉蔬菜，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，以免耗傷陰津，出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等“秋燥”現(xiàn)象。
